Keliautojas Artūras Chomentauskas kelionėje baidare per Lietuvą jau praplaukė Kauną ir pasiekė Jurbarką. Sunkiausi išbandymai – ne maisto, miego ir ištvermės trūkumas, bet kiaurai merkiantis lietus. Neskaitant to, keliautojas pasiryžęs baigti ką pradėjo.
Ekologijai ir „žaliam“ gyvenimo būdui neabejingas vyras ryžosi vienui vienas perplaukti Lietuvą ilgiausiu įmanoma vandens keliu: nuo Drukšių ežero prie Ignalinos iki Kuršių marių ir Klaipėdos. Bendras maršruto ilgis - daugiau nei 550 kilometrų plaukiant vandeniu.
GRYNAS.lt rašė, kad rugpjūčio 10 dieną, praėjus penkioms dienoms nuo žygio pradžios, A. Chomentauskas jau buvo pasiekęs Vilnių. Čia susitikęs su draugais ir mažumėle pasivaikščiojęs senamiesčiu jis tęsė kelionę. Rimtas išbandymas buvo už Vilniaus esančios Neries rėvos.
„Nuogąstavimai dėl Neries rėvų visgi pasiteisino. Nors visas kitas rėvas įveikdavau smagiai ir net su šiokiu tokiu pasitenkinimu, tačiau Saidos rėva mane kaip reikiant pamėtė. Iš kart prasidėjus slenksčiui bangos buvo tokios didelės, kad sėmė baidarę. Reikėjo įdėti pastangų, kad išlaikyčiau baidarę tiesią ir neapsiversčiau. Adrenalino dozę gavau tikrai gerą“, - kelionės „Facebook“ profilyje rašo keliautojas.
Sekantis tikslas – Neries ir Nemuno santaka pasiekta lengviau. Keliautoją labiausiai žavėjo skardingas upių krantas, o artėjant prie Kauno paupyje stovėjo daug gražių namų. „Norėčiau tokio – svajonių namelis“, - rašo A. Chomentauskas ir tarp kitko priduria, kad mažiausiai 15 svajonių namelių regėjo: „Pradedi galvoti, ar tikrai žinai ko nori gyvenime? O gal norai ir svajonės labai reliatyvios?“.
Plaukiant beveik nebuvo dienos be lietaus. Be to, nemenkų rūpesčių kelionės dokumentavimui kėlė energijos trūkumas. „Į savo baidarę priėmiau nors ir velniškai sunkų, tačiau labai reikalingą automobilinį akumuliatorių. Kol kas didžiausias mano rūpestis šioje kelionėje yra visos turimos įrangos baterijų įkrovimas - todėl sulaukti 64 ampervalandžių talpos akumuliatorių buvo tikra šventė. Saulės energijos įkroviklis dėl saules trūkumo dar neturėjo progos pilnai pademonstruoti savo galimybių, o atsarginių baterijų neužtenka tiek ilgam kiek norėtųsi... Tekdavo ieškotis pakrantėse sodybų ir prašytis elektros kištuko, o kol viskas pilnai užsikraudavo - prabėgdavo ilgos 3 valandos“, - rašo A. Chomentauskas.
Praplaukus Kauną jau teliko grožėtis laukiniu plačiu Nemunu. Pasienio ruožu beliko pasiekti Nemuno deltą, o už jos jau Kuršių marios. Šiuo metu keliautojas yra prie Jurbarko. Kelionę planuojama užbaigti kitą savaitę.
-Gamtosauga-
Kelionės baidarėmis - puikus aplinkai nekenksmingas laisvalaikio leidimo būdas. Kelionės padeda pailsėti, atsipalaiduoti, susipažinti su gamta ir Lietuvos kraštu. Žmogus praleisdamas daug laiko gamtoje ima jausti jai pagarbą, mažiau teršia. Be to, leisdamas laikas gamtoje, žmogus atitraukiamas nuo kitų laisvalaikio leidimo formų, kurios gali būti kenksmingesnės aplinkai (vartojimas). Taip pat ir žmogus yra aplinkos dalis, o toks laisvalaikio leidimo būdas stiprina sveikatą.
Gryno oro nauda vaikams ir suaugusiems
Sveikas gyvenimo būdas neįsivaizduojamas be pasivaikščiojimų gryname ore. Deja, vietoj laisvalaikio parke ar miške vis dažniau renkamės televizorių bei kompiuterį. Įsmeigę akis į ekraną kur kas rečiau išeiname pakvėpuoti grynu oru ir pasidžiaugti gamta. Vaikai taip pat retai beiškiša nosis iš namų, kur kas mieliau pasineria į kompiuterinių žaidimų ir interneto pasaulį. To pasekmė – akių, laikysenos, nervų sistemos ligos, chroniškas nuovargis, susilpnėjęs imunitetas. Viso to padeda išvengti kasdienis gryno oro gurkšnis ir kelios minutės, praleistos gamtos prieglobstyje.
Grynas oras prieš širdies ir kraujagyslių ligas
Nuolatinis skubėjimas, stresas, greitas maistas, rūkymas, užterštas didmiesčių oras – visa tai silpnina mūsų širdį ir kraujagyslių sistemą. Širdis ypač kenčia nuo dabartinio žmogaus nesugebėjimo atsipalaiduoti ir pasimėgauti akimirka. Greitėjant gyvenimo ritmui tendencingai daugėja ir sergančių širdies bei kraujagyslių ligomis. Jų riziką stipriai sumažinsite kasdien bent šiek tiek laiko praleisdami gryname ore.
Pasivaikščiojimai parke ar miške ne tik atpalaiduos kūną bei protą, bet ir aprūpins organizmą didesniu deguonies kiekiu. Vadinasi, prasiplės kraujagyslės, nustos šalti galūnės bei svaigti galva. Vaikštinėdami lauke giliai pakvėpuokite, aktyviau pajudėkite. Medikai tvirtina, jog judėjimas ir kvėpavimo pratimai, atliekami lauke, padeda apsisaugoti nuo infarkto.
Grynas oras – sveikiems vidaus organams
Pastebėta, jog reguliariai vaikštinėjant gamtoje sumažėja skrandžio skausmai ir kiti nemalonūs pojūčiai. Sergantiems skrandžio opalige patariama lauke pakvėpuoti „pilvu“. Gilus kvėpavimas atpalaiduoja ir sumažina skrandžio spazmus, padeda kenčiantiems nuo vidurių pūtimo.
Sergantiems inkstų ir kepenų ligomis naudingi pasivaikščiojimai nedideliais gurkšniais geriant negazuotą tyrą vandenį.
Kvėpavimo takų ligomis sergantiems grynas oras yra būtinybė. Idealu, jei galite pasivaikščioti spygliuočių miške ar prie jūros. Kvėpuodami juoduotu jūros ar miško oru padėsite išsivalyti plaučiams. Nepamirškite ir vėdinti patalpų. Neretai vaikui pradėjus kosėti stengiamės apsaugoti jį nuo bet kokio vėjelio ir sandariai uždarome langus. Tai – didžiulė klaida, nes troškiame kambario ore dauginasi virusai. Geriau ligonį šiltai apkloti, tačiau kambaryje nuolat praverti langą ir įleisti gryno oro.
Grynas oras – ramūs nervai
Medikai vieningai sutaria, kad laiko leidimas gryname ore naudingas ne tik fizinei, bet ir psichinei žmogaus sveikatai palaikyti. Jei kasdien bent penkiolika minučių neskubėdami pasivaikščiosite lauke, greit pajusite, kad darotės ramesni, harmoningesni. Gamtos grožio ir metų laikų kaitos stebėjimas atpalaiduoja nervų sistemą, padeda atsiriboti nuo kasdienių problemų. Be to, vaikštinėjant gryname ore kūnas gauna didesnį kiekį deguonies. Didesnis deguonies kiekis pasiekia ir smegenis, jų veikla suaktyvėja. Tad, jei mokydamiesi ar dirbdami išsekote, kelias minutes praleidę lauke ir vėl galėsite imtis darbo su nauju užsidegimu.
Kuo daugiau gryno oro ir buvimo gamtoje rekomenduojama sergantiems visomis nervų sistemos ligomis, kenčiantiems nuo nemigos, įtampos ir net depresijos. Nervų sistemą raminančiai veikia natūralūs gamtos vaizdai ir garsai. Kad laisvalaikis gamtoje būtų dar naudingesnis, užsiimkite maloniomis smulkmenomis – pabraidykite po rudeninius lapus, su vaikais prisirinkite kaštonų, apsiaukite guminius batus ir tyčiomis įlipkite į balą, parke ant suolelio išgerkite kavos ar paplepėkite su jums artimu žmogumi.
Kiekviena maloni akimirka, praleista gryname ore, ne tik padės atsipalaiduoti, bet ir sustiprins jūsų santykį su šeima bei artimaisiais.
Mažųjų laisvalaikis – ne prie kompiuterio, o lauke
Jau nieko nebestebina dar nei penkerių nesulaukęs mažylis, maigantis kompiuterio klavišus. Tėvai džiaugiasi – vaikas saugus, užsiėmęs, jo nebūtina prižiūrėti. O be reikalo. Grynas oras ir judėjimas yra vieni svarbiausių veiksnių, lemiančių sėkmingą vaiko vystymąsi bei jo imuninės sistemos stiprėjimą. Nesistebėkite, jei į lauką kojos neiškeliantis mažylis žiemą nuolat sirguliuos, o vasarą viduriuos. Namų aplinkoje vaikas nesusiduria su natūraliomis gamtoje gyvenančiomis bakterijomis, taigi jo organizmas nesigrūdina ir neišmoksta prisitaikyti. Tokie „kambariniai“ vaikai būna kur kas jautresni įvairiam maistui, labiau linkę į alergijas.
Paaugliai, žinantys tik tris kryptis (namai-mokykla-prekybos centras) taip pat nepasižymi sveikata. Be to, sunkiau išgyvena paauglystės periodą, būna nervingesni ir labiau linkę į depresijas, nei jų bendraamžiai, daugiau laiko leidžiantys gamtoje. Kai smegenims trūksta deguonies, vaikas ima prasčiau mokytis, jam sunkiau sukaupti dėmesį. Todėl pakankamas gryno oro kiekis būtinas besimokančiam vaikui.
Nesitikėkite, kad pats vaikas išsiruoš iškylauti miške, kol jūs sėdėsite prie televizoriaus. Protingas elgesys prasideda nuo protingo pavyzdžio. Pratinkite savo vaiką prie aktyvaus laisvalaikio gamtoje jau nuo mažų dienų. Paaiškinkite, kaip svarbu reguliariai išsivėdinti savo kambarį. Svarbiausia, prisiminkite, kad laikas su šeima praleistas ne prie ekrano, o parke ar miške, yra šimtą kartų vertingesnis. Išvykos į gamtą gali tapti ne tik sveikatos, bet ir asmeninių santykių tobulinimo būdu. Džiaukitės gamta ir kvėpuokite grynu oru visais metų laikais.
