Žalieji kokteiliai – pavasarinis energijos užtaisas

„Pavasarį kurkia ir plėšosi varlės, pavasarį trūksta vitaminų ir retkarčiais noris nusišaut, pavasarį stovi su portfeliu prie lango, autobusai važiuoja tolyn pro mokyklą, mirkčioja žaliom ir raudonom švieselėm, ir tau kažko pasiutusiai maudžia širdį“. Taip pavasaris apibūdinamas Sauliaus Šaltenio knygoje „Riešutų duona“.

Pastaruoju metu dažnam trūksta energijos, greitai pavargstame, o juk norisi tiek daug nuveikti, atrasti, mėgautis pavasario akimirkomis.

Sakoma, kad žaliasis kokteilis - lengviausias būdas sveikiau maitintis, žalieji kokteiliai suteikia energijos, pagerėja virškinimas, nesinori nesveiko, riebaus maisto, saldumynų. Dar vienas pliusas - žaliasis kokteilis pagaminamas labai greitai.

Taigi dalinamės su Jumis keliais žaliųjų kokteilių receptais:

Receptas Nr.1

-1 bananas
-saujelė špinatų
-2 braškės
-saujelė spanguolių (naudojome vieną valgomąjį šaukštą šaldytų spanguolių)
-1 stiklinė vandens

Kokteilis suplakamas, naudojant elektrinį trintuvą arba kokteilių plaktuvą. Vanduo pilamas viską suplakus.

Receptas Nr. 2

-1 kriaušė
- saujelė špinatų
- 3-4 braškės
- 1 stiklinė vandens

Kokteilis suplakamas, naudojant elektrinį trintuvą arba kokteilių plaktuvą. Vanduo pilamas viską suplakus.

Receptas Nr. 3

-1 mangas
-saujelė špinatų
-saujelė spanguolių (naudojome vieną valgomąjį šaukštą šaldytų spanguolių)

Kokteilis suplakamas, naudojant elektrinį trintuvą arba kokteilių plaktuvą. Vanduo pilamas viską suplakus.

Nesivadovaukite receptais aklai, rinkitės mėgstamus vaisius, daržoves ir improvizuokite. Skanaus!